Викладачка та аспірантка кафедри практичної психології Наталія Анатоліївна Лісова у межах взаємодії з громадою міста Києва провела тренінгове заняття на тему: «Коли емоцій надто багато: техніки емоційної саморегуляції та асертивного спілкування».

Захід об’єднав учасників, зацікавлених у розвитку психологічної стійкості, ефективної комунікації та навичок самопідтримки в умовах підвищеного емоційного навантаження. У процесі тренінгу було розглянуто природу емоцій, механізми їх виникнення та вплив на поведінку і міжособистісну взаємодію.

Особливу увагу приділено практичним технікам емоційної саморегуляції, зокрема методам стабілізації стану, зниження напруги та відновлення ресурсу. Учасники опанували інструменти усвідомлення власних емоцій, навчилися ідентифікувати тригери та обирати ефективні стратегії реагування. Важливою складовою заняття стало відпрацювання навичок асертивного спілкування — вміння чітко й екологічно висловлювати власні думки, почуття та потреби без порушення кордонів інших.
Тренінг проходив у інтерактивному форматі з використанням вправ, обговорень та рефлексії, що сприяло глибшому засвоєнню матеріалу та формуванню практичних навичок. Учасники активно долучалися до роботи, відзначили актуальність теми та практичну цінність отриманих знань для повсякденного життя і роботи з дітьми.